（第250期）
6月21日，4時50分，夏至節氣
夏至是夏天的第四個節氣
也是二十四節氣中的第十個節氣
太陽行至最北處
直射北回歸線（北緯23.5°）
晝最長，夜最短
夏至，是北半球白晝最長的一天
夏至，是屬于藍天，綠意，與蟬鳴的日子夏至，是一個充滿生命力和詩意流淌的時節
夏至，是一段滿載星輝在星輝斑斕里放歌的光陰
走進夏至
生活里明亮美好的物事也如約而至
一候鹿角解
夏至前后
鹿角開始自然脫落
呦呦鹿鳴，食野之蘋
這些小精靈穿梭在密林
給夏日帶來一份別樣驚喜
二候蟬始鳴
垂緌飲清露，流響出疏桐
蟬鳴聲聲
是你我雙耳邊、回憶里的背景音
三候半夏生
半夏是一種喜陰的藥草
在仲夏的沼澤地
或水田中出生
在炎熱的仲夏
喜陰生物開始悄然出現
為季節的輪回埋下伏筆
最早
夏至，二十四節氣中最早被確定的一個節氣。公元前7世紀，古人用土圭測日影，發現“夏至”這一天，白天之長，日影之短，都達到了一年中的極限，所以叫作“夏至”。
半夏，漢代便已為藥草。因生于農歷五月，時值“夏之半”，所以叫做半夏。借“半夏”之名也在提醒：夏天，過去一半了。
最長
夏至，正午陽光幾乎直射地球上的北回歸線，平常是立竿見影，但這個時候是立竿不見影。這一天，北半球的白晝最長，且越往北白晝越長。夏至以后，太陽直射地球的位置逐漸南移，北半球的白晝逐漸縮短。
民諺有“吃過夏至面，一天短一線”，這一日，各地吃得熱鬧。“冬至餛飩夏至面”，老北京有吃面的傳統。在江蘇常州、無錫，早晨吃麥粥，中午吃餛飩。南京的吃豌豆糕，山東的吃涼面條。陜西的吃面食，吃涼粽。在廣東，吃荔枝，喝涼茶。湘南的還要吃夏至蛋，意為“夏至吃蛋，石板踩爛”。
最熱
夏至，盛夏的起點。夏至起，不久便會進入一年中最熱的三伏天。氣溫高、濕度大、不時出現雷陣雨，是夏至后的天氣特點。
此時，消夏防暑要及時補水，可多食苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等苦味。宜晚睡早起，適時午休，避免劇烈運動，注意調息靜心，心靜自然涼。
夏的屬性，是滋長、盛放。
尤其在“夏至”抵達后。
夏至日，光最是明，最是久，明晃晃，亮岑岑，在熱辣滾燙的日子里，不妨我們來一個盛夏約定：
在這最長的白晝里
愿你享受
迎著陽光奔跑的肆意灑脫
也愿你品嘗
在濃蔭下漫步的愜意舒暢
主創?李丹
