噴嚏不斷、涕淚交加、鼻塞難眠，是不是熟悉的感覺又開始了？
8月下旬，暑熱未消，但對于易過敏人群來說，花粉過敏季已悄然開啟。從中國天氣網特別推出的全國花粉過敏指數地圖，8月23日至25日，我國北方大部地區都處于容易過敏區域，其中黑龍江、內蒙古、青海、甘肅、寧夏等地部分地區極易誘發過敏。
從全國花粉過敏指數地圖上看，8月23日至25日，鄭州市一直處于“可能誘發 提高警惕”的狀態。
很多人認為過敏只出現在春天，其實夏末秋初也是過敏高發期。監測顯示，今年內蒙古、北京、山西等地的花粉高峰期8月中下旬提前到來，尤其是內蒙古8月10日左右就進入高峰期，比往年早半個月。
夏末秋初的花粉主要來自蒿屬、藜科、葎草屬等草類，它們花粉顆粒小、數量多、易傳播，致敏性很強。尤其是蒿屬植物的花粉此時尤為活躍，部分人群只接觸少量蒿草花粉就可發生嚴重的過敏反應。面對這波提前到來的花粉過敏季，易過敏人群應該如何應對？記住防護三字訣：“躲、防、治”。
躲：遠離過敏原
花粉的傳播依賴一定氣象條件，干燥、晴朗、有風的天氣條件有利于花粉傳播。易過敏人群除實時關注花粉濃度外，也需關注風力、濕度和降水等天氣變化，在晴朗干燥、有風的天氣里，盡量避開花粉濃度較高的10點至17點時段外出。
防：加強防護
易過敏人群外出時建議佩戴密封性好的口罩、護目鏡等，減少接觸花粉的幾率，回到家后及時更換衣物，清洗面部，并用生理鹽水清洗鼻腔，以減少鼻腔內過敏原的存留。
治：規范用藥
除隔絕過敏原外，科學、持續、規范用藥也很重要。目前治療過敏性鼻炎的藥物有很多，需警惕三無“偏方”，建議選擇正規的醫院、藥房，在專業醫師、藥師的指導下規范用藥。
中國天氣網提醒，近期北方地區雨水偏多，易過敏人群要注意花粉和霉菌的雙重夾擊，除了避開花草密集區域外，還需注意清潔浴室、廚房等易滋生霉菌的角落，采取綜合防過敏措施。當過敏癥狀嚴重時，務必及時就醫。
記者 張華
