秋冬時節，呼吸道病毒進入活躍期，尤其是近日隨著氣溫下降，流感成為公眾關注焦點。11月25日，省衛生健康委發布健康提醒，流感高峰預計出現在12月中下旬，建議重點人群及時接種流感疫苗，居民出現流感癥狀要盡早就診。
12月中下旬是高峰期 兒童為主要受影響群體
流感是人群普遍易感傳染病，兒童相對于成年人更易罹患感染。河南省疾控中心監測數據顯示，河南省流感自10月起進入流行季，流感病毒核酸陽性率開始升高，近期仍處于上升階段，與全國趨勢基本一致，符合既往冬春季呼吸道傳染病高發的規律。
“近期流感病毒核酸陽性率仍處于上升階段。”河南省疾病預防控制中心免疫規劃所二室主任張肖肖說，“根據既往監測數據顯示，峰值一般出現在每年的12月下旬至次年1月初，今年秋冬季我國流感疫情高峰可能出現在12月中下旬和明年1月初。”
目前，本次流行季檢出的優勢毒株為A(H3N2)亞型，占比在95%以上，也有少量甲型H1N1和乙型流感病毒檢出。
值得注意的是，此次主流毒株甲型H3N2并非新面孔。張肖肖介紹，優勢毒株H3N2在2022年和2023年也有流行，是常見的季節性流感病毒亞型，并非新型毒株，疾控部門對其特性和防控已有成熟經驗，這為精準應對提供了基礎。
疫苗接種是關鍵 出現癥狀早就診
河南省人民醫院公共衛生科科長劉云紅介紹，這兩年的流行毒株雖然不同，但都屬于甲型流感：“H1N1和H3N2的臨床表現相近，根據個體不同，可能會出現高熱、咳嗽、咽痛、流涕、肌肉酸痛等表現，大家無須恐慌。”
流感可視為自限性疾病，輕癥患者可自愈。但需要注意，發熱可能由多種病因引起，盲目用藥可能掩蓋真實病情、延誤治療時間。劉云紅建議，一旦出現疑似流感癥狀，不要自行服用流感特效藥和退燒藥，最好到醫院確認病情。
按照疾控部門明確建議，以下重點人群應優先接種流感疫苗： 60歲以上老年人； 6月齡~5歲兒童；慢性病患者； 醫務人員；6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員。
日常防護+體質提升 筑牢流感防線
專家表示，預防流感，日常要做好個人防護。其中包括：勤洗手，肥皂+流動水20秒以上；多通風，每日開窗通風兩次，每次30分鐘；戴口罩，避免前往人群密集場所，減少感染風險；定期給門把手、手機、桌面等消毒；咳嗽/打噴嚏用肘部或紙巾遮擋口鼻。
此外，還要注重增強體質，筑牢自身抵抗力防線。飲食均衡，多吃富含維生素C的新鮮蔬果，以及優質蛋白質食物，為免疫力“充電”；科學補水，每日飲水量不少于1500毫升，優先選擇溫水，避免用高糖飲料、奶茶替代白開水，助力身體代謝；適度運動，根據自身情況選擇快走、慢跑、瑜伽、跳繩等方式，每周運動3~5次，每次30分鐘以上，促進血液循環，有效提升免疫力。
記者 王紅 通訊員 楊露露
