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            1. 12.25鄭州晚報民生周刊 | 冬季護血管別踩“坑”

              2025-12-25 來源: 鄭州晚報 鄭州客戶端官方網站 分享到:

              早高峰掉頭困難 高新萬達門前路口能打開嗎?

               “郁香路科學大道紅綠燈為啥不開通?路口被一個隔離帶隔開,讓高新萬達路口每天堵成一鍋粥?”近日,薛先生向本報熱線反映,鄭州高新區郁香路與科學大道交叉口交通信號燈遲遲未投入使用,居民早高峰駕車在附近繞行前往西三環經常擁堵。

              科學大道是高新技術開發區的主干道之一,沿線不僅有鄭州大學新校區、鄭州輕工業學院新校區等,還有眾多企業,如鄭州太古可口可樂飲料有限公司及正弘匯、高新萬達等商超。

              高峰時期,科學大道車流量特別大,薛先生所說的郁香路與科學大道交叉口交通信號燈雖已安裝,但未正常啟用,路口中間也處于封閉狀態。車輛沿郁香路由北向南至該路口,想要向東行駛卻無法直接在路中左轉,需要先向西行駛至下一個信號燈,此時就需要行駛約80米、橫跨三個車道才能掉頭,既容易造成道路擁堵,也容易引發事故。

              12月24日8時20分,記者駕車沿郁香路由北向南至路口,先右轉進入科學大道,再橫跨3車道至內側轉向車道,完成變道等待信號燈放行,用時約1分鐘。而據薛先生反映,早高峰時段,科學大道車流量巨大,由西三環內前往高新區東向西的車輛、由郁香路北向西再左轉向東的車輛在兩個路口匯集,駕車需在兩個路口間不足100米的短暫距離完成車道選擇。在此過程中,幾乎每分鐘就有數十輛汽車經由直行三車道通過,而直行和左轉車輛交會也加劇了郁香路北段車輛的掉頭難題。

              “轉向車道的綠燈時長早高峰期間約為60秒,在路口掉頭的車輛保持在20輛左右。”薛先生表示,早高峰時段郁香路北段居民經由科學大道前往西三環還是很多的,希望打開郁香路科學大道路中隔離欄、啟用路口信號燈,緩解高峰時段該區域的擁堵難題。

              不過,在網絡相關話題下,也有網友留言,稱打開路口隔離欄會增加道路擁堵狀況。“小米133”稱:以前是沒有隔離欄的,更堵。后來增加了隔離欄才好了些。“0半杯毒酒0”表示:放開就堵到西三環東邊了。

              昨日,記者將郁香路科學大道路口封閉及信號燈問題反映給12319城管服務熱線,工作人員表示將把問題轉至相關部門,調研看是否具備打開封閉和啟用信號燈的條件。

              記者 汪永森 實習生 牛芳穎


              跨年購物、聚餐、打卡游玩

              元旦假期出行“全攻略”來了

              2026年元旦假期臨近,根據往年的交通出行情況,結合我市當前交通實際情況和交通態勢分析,鄭州交警發布元旦期間交通安全出行提示,為廣大交通參與者提供出行參考。

              假期出行以近郊本地為主

              多個時段路段壓力顯著

              2026年元旦假期為1月1日到3日共3天,周日(1月4日)為正常工作日。天氣預報預計元旦期間我市以陰天和多云天氣為主,戶外最低氣溫在-4℃左右,最高氣溫在9℃左右,加之假期期間高速公路不免費,因此2026年元旦假期仍以省內近郊游和本地出行為主。

              元旦期間鄭州市區出現交通壓力較大的時間段預計為12月31日下午至2026年1月1日凌晨,以及1月3日傍晚假期結束返程期間。交通壓力大的路段主要有:鄭州市三環沿線、隴海快速路、農業快速路、京廣快速路、鄭開大道,中心區域的中州大道、金水路、人民路、花園路、嵩山路等主干道路;市郊各個出入市口、環城高速各出入口、國省道以及近郊旅游景點、網紅打卡地周邊路段。

              ●元旦期間主要熱點區域

              市內各大商圈正弘城、大衛城、鄭東萬象城、北龍湖金融島、亳都·新象、鄭州記憶油化廠創意園等;公園和文化場館包括鄭州市動物園、河南博物院、綠博園、人民公園、蝶湖公園等游園以及市內各溫泉、冰雪世界等場所。此外還有電影小鎮、方特、海昌海洋公園、只有河南、銀基旅游度假區、少林寺景區、嵩山國家重點風景名勝區等熱點旅游景區。

              按時間節點看通行,錯峰避堵更從容

              12月31日(周三)是元旦假期之前的最后一個工作日,當天16時開始,受接送學生放學影響,市區各所中小學校門前道路會出現交通壓力大的情況,請大家避開中小學校門前道路出行;從17時開始至19時30分,受下班、就餐、購物等因素影響,市區三環以內道路交通壓力巨大,隴海快速路、農業快速路高架橋東向西方向,中州大道(農業路至隴海路段)、金水路、嵩山路、花園路、西三環等道路,以及飛機場、火車站、高鐵站、汽車站人流車流量大。

              受跨年購物、聚餐、打卡游玩的影響,12月31日21時至2026年1月1日凌晨,市內各商圈、城市地標、網紅打卡點周邊人流量、車流量會持續保持高峰值,建議大家出行時選擇公共交通工具,景區、商圈周邊盡量選擇遠端停車,換乘接駁交通,出行時要服從現場交警及工作人員指揮。

              2026年1月3日(周六)是返程高峰,預計當天下午開始隴海快速路、大學南路、科學大道、新鄭一級路、航海路和西三環等主干道車流量較大。此外,高速公路上下口,國省道入市方向將出現返程高峰,請大家錯峰出行或繞開易擁堵路段。

              1月4日(周日)是假期結束后的首個工作日,當天車輛限行尾號為5和0。早上7時至9時,受上班、上學造成的早高峰前置影響,隴海路高架橋、農業路高架橋、金水路西向東方向、京廣快速路北向南方向、中州大道(農業路至隴海路)、西三環(淮河路至化工路),以及各個學校門前道路等道路,交通流量巨大,請大家錯峰出行。

              施工路段需繞行,熱點區域請留意

              ●假期,市區正在施工圍擋、對出行影響較大的路段或路口看這里

              1.汝河路(昆侖路—嵩山路)封閉施工,東西雙向機動車禁止通行。

              2.淮北街(桃源路—隴海路)封閉施工,南北雙向機動車禁止通行。

              3.文化路與東風路交叉口東南角地鐵占道施工,西向東、南向東、北向東車輛通行受限。

              4.科新路與東風路交叉口西南角占道施工,西向南機動車禁止通行。

              5.中州大道與金城大道交叉口東側北100米至賈魯河段輔道封閉施工,機動車禁止通行。

              6.綠源路(江山路—天河路)北半幅封閉施工,東西雙向通行受限。

              7.濱河路(花園路—中州大道)占道施工,南北雙向通行受限。

              8.才高街(正光路—金水東路)占道施工,南北雙向禁止通行。

              9.科學大道(西四環—鄭大北門)占道施工,東西雙向通行受限。

              10.化工路(瑞達路—雄鷹路)占道施工,東西雙向通行受限。

              市區熱點商圈、游園、網紅打卡地看這里

              1.正弘城、鄭州市動物園周邊(花園路廣電南路至農科路、花園路農業路至東風路、東風路文博西路至花園路)

              2.國貿360(花園路紅專路至農業路、豐產路經五路至花園路)

              3.河南博物院(農業路花園路至文博西路、農業路文化路至經七路)

              4.鄭東萬象城(東風南路金水路至祥盛街、金水東路輔路眾旺路至東風南路)

              5.鄭州記憶油化廠創意園(京廣路二環支路至寧平街、黃河路南陽路至沙口路)

              6.二七商圈、大衛城(西太康路民主路至二七路、二七路西里路至東太康路)

              7.北龍湖金融島(北三環眾意路至九如路、九如路北三環至金融島、如意西路北三環至金融島路)

              8.亳都·新象(商城路城東路至職工路、東大街城東路至職工路)

              9.蝶湖公園(東三環南四環至機場高速)

              10.黃河國家濕地公園(防汛路黃河公路大橋至花園口老街、大河路江山路至沿黃快速路)

              11.阜民里(城南路南關街至南順城街)

              12.會展中心、如意湖(商務內環路)

              13.奧體中心(隴海西路雪松路至長椿南路、博體路西四環至長椿南路)

              周邊縣市熱點景區

              1.中牟縣(綠博園景區、方特歡樂世界景區、電影小鎮景區、海昌海洋公園景區、只有河南景區)

              2.登封市(少林寺景區、嵩山國家重點風景名勝區、嵩山滑雪場)

              3.鞏義市(康百萬景區、浮戲山雪花洞景區、長壽山景區)

              4.新密市(伏羲山風景區、銀基旅游度假村景區、溱洧水城)

              5.航空港區(園博園)

              溫馨提示

              假期易堵高速收費站

              根據節假日及日常交通流量分析,預計元旦假期鄭州交通流量較大、易發生擁堵的高速收費站主要有十八里河站、鄭州新區站、鄭州南站、南三環站、柳林站、隴海西路站、文化路站、溝趙站、圃田站、航海路站等。

              ●安全文明是出行最佳保障

              鄭州交警提醒廣大駕駛員,冬季氣溫較低,路面可能出現結冰,要減速慢行,謹慎駕駛;出行之前一定要檢查好車輛的輪胎、燈光、油量、雨刮器等各項零件,特別是長途高速行駛,一定要給愛車做好檢查,發現問題及時維修。

              假期出行要堅決杜絕酒駕、醉駕、疲勞駕駛、超速超員、分心駕駛等違法行為;駕乘人員全程系好安全帶,兒童乘坐專用安全座椅。出行遇車流緩慢或擁堵時,耐心等待、依次排隊,不隨意變道、穿插搶行;高速公路行駛時,保持安全車距,不占用應急車道,錯過出口切勿急剎、倒車,應繼續前行至下一出口駛出。

              元旦期間,鄭州交警將加強道路態勢分析監測、加強道路巡邏管控,加強疏堵保暢,加強對各類交通違法的查處,加強交通安全警示提示,全面做好道路交通應急管理防范與應對,確保安全有序的假期出行環境。

              本報記者 張玉東 通訊員 宋耀峰


              冬季護血管別踩“坑”

              血管老化不可逆 但可以“老得慢一點”

              “每天兩勺醋,斑塊全消無蹤!”“頓頓吃洋蔥木耳,血管立馬變軟!”……最近,你的家庭微信群里是否也被這些“神乎其神”的血管養護偏方刷屏了?

              這些號稱“三天見效”“低成本無副作用”的養生秘方,在社交平臺上的話題閱讀量已突破上億,讓不少中老年人深信不疑,甚至將其奉為真理。然而,這看似熱鬧的“養生狂歡”背后,卻隱藏著巨大的健康隱患。鄭州市第七人民醫院醫生緊急提醒:迷信偏方不僅無法軟化血管,反而可能傷身害命。

              事件回顧 盲目信偏方,導致身體先垮掉

              12月22日,鄭州市第七人民醫院心血管內科七病區主任朱自強告訴記者,這些偏方之所以能精準“收割”中老年人,主要利用了大家對心腦血管疾病的恐懼心理和僥幸心理。許多患者既擔心正規藥物的副作用,又渴望找到一種“不用吃藥、不用手術”的捷徑,于是便輕信了這些看似簡單的“食療秘方”。以2023年江西43歲的胡師傅為例,他因體檢發現血管硬化,輕信“喝醋能軟化血管”的說法,堅持每天飯后喝一杯醋,半年后復查血管硬化無改善,還患上了嚴重胃潰瘍。朱主任解釋:“醋中的醋酸無法進入血管、改變血液酸堿值,人體會快速中和其酸性,且血管硬化的根源是高血脂而非鈣質沉積,喝醋完全無效,反而會刺激胃黏膜引發胃病。”無獨有偶,48歲的王先生則花費3萬元購買宣稱“能逆轉動脈硬化”的深海魚油保健品,停用后血脂飆升,險些誘發心梗。事實上,我國心腦血管疾病患者已超3億人,《中國心血管健康與疾病報告2021》顯示,每5例死亡病例中就有2例死于心血管病。龐大的患者基數和健康焦慮,讓“軟化血管”成為養生領域的熱門話題,也讓各類偏方有了生存空間。但從醫學角度來看,這些廣為流傳的方法,全是經不起推敲的誤區。

              破解誤區 這些偏方別輕信,一個都不靠譜

              誤區一:喝醋能軟化血管?“醋能軟化雞蛋殼,就能溶解血管里的鈣質斑塊”是這類偏方的核心邏輯。但朱主任指出,人體血液酸堿度由肺、腎等器官精密調控,始終維持在7.35~7.45的穩定范圍,喝下去的醋會被胃酸迅速中和,根本無法到達血管。更危險的是,食醋中的乙酸具有強腐蝕性,長期空腹飲用會直接損傷食管和胃黏膜,引發糜爛、潰瘍,嚴重時可能導致消化道出血。

              誤區二:紅酒可以保護血管?“紅酒含白藜蘆醇,能軟化血管”的說法流傳多年,但真相卻藏著商業騙局。紅酒的主要成分為乙醇,代謝后會產生有毒物質乙醛,不僅會損傷血管內皮,還會升高血壓、誘發心律失常,增加腦梗、心梗風險。世界心臟聯盟早已明確聲明:任何程度的飲酒都對心血管健康無益,不存在“適量飲酒有益健康”的說法。

              誤區三:吃木耳、洋蔥能軟化血管?木耳、洋蔥因富含膳食纖維和植物化學物,常被貼上“血管清道夫”的標簽。朱自強主任強調,這些食物只能作為均衡飲食的一部分,無法治療疾病。目前全球沒有任何官方研究證實,某種食物能直接“軟化血管”或清除已形成的斑塊。

              誤區四:吃保健品能軟化血管?朱主任指出,保健品是“食品”,不是藥品。而且Omega-3僅能輕微降低甘油三酯,對總膽固醇、低密度脂蛋白影響極小,更無法直接作用于血管、軟化斑塊。發生血管斑塊后,盲目依賴保健品,只會延誤正規治療,導致嚴重后果。

              誤區五:只吃素能軟化血管?長期拒絕動物性食物,會導致維生素B12、鐵、鋅等營養素缺乏,而維生素B12是脂質代謝的關鍵物質,缺乏后反而會加劇血脂紊亂,加速血管老化。臨床中就有患者因長期純素,出現血管內皮功能異常,最終誘發冠心病。真正健康的飲食模式,應是葷素搭配、種類多樣,而非盲目排斥某一類食物。

              醫生建議:血管老化不可逆,但可以“老得慢一點”。值得注意的是,血管硬化是一個不可逆的過程,就像用久的水管會結垢、變硬,一旦動脈粥樣硬化形成,目前沒有任何方法能讓血管“重新變軟”。但通過科學干預,卻能有效延緩硬化速度,降低疾病風險。因此,朱主任指出冬季養護血管時,應遵循“一動、二減、三戒、四控”的科學原則。每周至少5次、每次40分鐘中等強度運動,促進循環護血管;減少腰圍與頸圍,避免肥胖加重血管負擔,降低相關疾病風險;戒煙、限酒、不熬夜,遠離血管健康“殺手”;嚴格控制血壓、血糖、血脂、尿酸,從根源減少血管損傷。

              朱自強強調:“與其迷信偏方,不如從改善生活方式入手,這才是保護血管的根本之道。”血管健康沒有捷徑。迷信偏方,不如腳踏實地:均衡飲食、堅持運動、規范治療,這才是對血管真正的溫柔。

              本報記者 黃棲悅


              冬季車輛靜電易自燃 多檢查防火于未“燃”

              冬季氣溫低,空氣干燥,容易產生靜電、火花,車內的橡膠、塑料件也易老化龜裂,極易導致車輛自燃。近日,鄭州消防接到報警“北四環高架西向東方向,一輛汽車自燃起火”。救援人員到達現場發現,起火車輛處于空載狀態,車身已全面燃燒,立即利用水槍對車廂進行冷卻降溫,對油箱起火部位實施壓制。經過20多分鐘的緊張處置,將現場明火成功撲滅,此次事故未造成人員傷亡。

              鄭州消防提醒:車輛發生自燃前都會有征兆,比如儀表異常、車身有異味、車頭冒煙、有焦煳味等,這時應立即停車檢查,并聯系4S店告知車輛情況,讓專業人員檢查。

              電路油路勤檢查,車輛使用到一定年限后,電路、油路等都會發生老化現象,車主應定期給車輛檢修,發現問題及時解決,防患于未然。

              行駛途中發現車頭部分冒出火苗或者黑煙時,應立即靠邊停車、熄火。因為關閉電源能夠迅速斷開油泵,減少汽油燃燒。此時,立即拿上滅火器查看火情。如果是汽車前機蓋著火,千萬不要貿然打開,應先將前機蓋開條小縫,將滅火器軟管從縫隙當中滅火,同時撥打119報警求助。

              記者 汪永森


              日均1元多 新鮮直飲水“管”到家

              未來將有更多小區喝上管道直飲水

              12月20日上午,鄭州水務集團所屬鄭州分質供水有限公司“紅領新質潤民心 鄭享優水進萬家”管道直飲水中央機房通水儀式在經緯花園小區啟動,管道直飲水“陽光機房”亮相小區。

              活動現場,一座透明“小房子”格外吸睛——這是管道直飲水“陽光機房”。依次排開的管道直飲水處理設備平穩運行,24小時守護“新鮮活水”。

              該中央機房采用“超濾+納濾”雙膜核心工藝,輔以“臭氧+紫外線”雙消毒技術,既能精準去除水中雜質,又能留存鈣、鎂等對人體有益的礦物質及微量元素,結合不銹鋼同程循環管網,全程保障水質安全。

              “后臺全天在線監控,每季度也會巡檢,水質我們定期送檢公示,讓大家喝得放心。”工作人員詳解后期運維保障。

              “一天不到2塊錢,挺劃算!”現場居民十分關心使用價格。據悉,“鄭享優水進萬家”通水開戶活動期間,鄭州分質供水公司推出“零費用”安裝福利,搭配多款充值及套餐活動,每戶日均消費僅1元多,即可擁有高品質直飲水新體驗。

              目前,除在建、已建項目外,鄭州分質供水公司已與省委黨校家屬院、鄭州市熱力集團、鄭煤集團陽光花苑等30余個單位、小區達成合作意向。

              相關負責人表示,下一步將全面總結經緯花園試點經驗,聚焦主城區既有小區分批次推進項目建設,加快落地示范項目,讓更多市民用上便捷、安全、實惠的直飲水。

              記者 張華 通訊員 徐清 


              三棵百歲國槐:新公園的老“地標”

              鄭州市區西北角,西四環與連霍高速交叉口附近,一座近幾年才建成的大公園,吸引著市民周末的閑暇時光。

              公園里有湖有山,有棧道小橋、兒童樂園,有林蔭大道、陽光草坪,而在這片現代園林景觀中,最引人注目的,卻是三棵看似普通的老國槐。

              它們是這座公園的“老住戶”了。三棵樹看似隨意地長在花壇或草坪中,實則是公園規劃因它們的位置而精心調整,步道的彎曲、綠植的搭配,都小心翼翼地為它們留出了適宜的生長空間。

              因為它們是古樹,已經在這片土地上生長了100年以上,是活著的文物,是錦和公園的“老地標”,也是連接溝趙村過去與現在的記憶坐標。

              國槐樹下,曾是溝趙村

              從東門進入錦和公園,半圓形的廣場上,一棵200多歲的國槐立于中央。冬日的午后,褪去葉片的枝丫向四野延展,在天空下勾勒出蒼勁的輪廓,幾只灰喜鵲掠過空寂的枝頭,為沉靜的古樹增添了幾分靈動。

              樹下,趙福林老人向我們講述古樹與溝趙村的故事。幾百年前,趙氏的先輩們在此落戶生根,這里緊鄰須水河,曾經溝壑縱橫,古樹的西側就有一道很深的溝,溝趙村即由此得名。

              “這棵樹,從我記事起就這么粗了。”趙福林今年74歲了,聲音依然洪亮,他一邊用手比畫著一邊說,“古樹的后面有四座院,前面有一座,周圍壘著高墻,村里人稱這片為‘大墻里’。過了樹西邊的這道溝,就是我們的家廟,家廟有大木門,廟門前還刻著碑,這里曾經就是整個溝趙村的中心。”

              那時的國槐樹下,是村民們天然的“議事廳”和“休閑廣場”。趙氏村村民以此為中心分散居住,后來,溫、劉兩姓在清道光年和咸豐年間因與趙姓有親戚血緣關系而遷入;李姓兄弟在1961年隨母回遷,溝趙村形成了以趙姓為主,趙、溫、劉、李四姓和睦相處的中等村落。

              公園廣場的東側,一棵150多歲的國槐見證了溫姓村民遷入后的生活印記。

              今年69歲的溫東昭對這棵樹再熟悉不過了。

              “它就長在我們家的院子里,夏天的時候,樹蔭能把大半個院子都遮住。我記得它的樹枝已經架在屋頂上了,小時候,一到傍晚,我們一家人就搬著小板凳在樹下吃飯。”溫東昭回憶著,“家里的院子已經拆了幾年了,感覺現在這棵樹長勢比以前好些。”

              溫東昭家的國槐樹旁是公園步道,沿著這條路往北走,跨過七星湖上的橋,映入眼簾的是一棵250多歲的國槐。

              或許是步道專門在此處轉了個彎,這棵樹就長在了公園步道的丁字路口,它的身后是一片大草坪。曾經,這里是溝趙村最繁華的北大街。

              提到這棵最“年長”的樹,趙福林老人又打開了話匣子:“這棵樹原來長在趙世蘭家的院子里。聽老輩人說,他們家曾經是村里有名的富戶,地有幾百畝,騾馬成群,西大街的很多房子原來都是他們家的。”

              200多年,對溝趙村來說是一段漫長而厚重的歲月。這三棵老國槐,就像三位沉默的老者,默默記錄著這座小村莊的世事變遷。

              公園里的鄉愁坐標

              “我們村也出過名人哩。”趙福林笑著說,“他叫趙黑孩,獲得過兩次全國勞動模范。”

              1950年,三棵國槐樹下的溝趙村里,趙黑孩組建了鄭州專區第一個互助組,并擔任組長,還榮獲了全國勞動模范稱號。后來,他帶領村民們在溝壑縱橫的土地上削崗填溝,打井挖渠,搞科學實驗,溝趙村成了省農科院的實驗基地,培育出一批棉花、小麥良種。

              1994年,溝趙村迎來了巨大的變化。“我們村就是從那一年開始拆遷的。”溝趙村黨總支書記趙軍濤說,“當時要修連霍高速公路和鄭州繞城公路,就在我們村修了收費站,現在的溝趙收費站就是以我們村命名的。”

              2012年,溝趙村開始整體拆遷,大墻里、北大街、趙氏家廟這些地方已經變成了錦和公園的一部分,只留下這些古樹依然堅守在原地。趙軍濤告訴我們:“村里拆遷時,就決定將這些古樹保留下來,后來這里建起了公園,古樹也為錦和公園增添了歷史韻味。”

              如今,趙福林和溫東昭都生活在公園南邊的錦和苑里,這三棵國槐,融入了公園的新環境,也為溝趙村人錨定了“家”的坐標。

              “我們基本上每天都來公園,這邊有條小路,從小區到公園很方便。”溫東昭指著南邊土崗上的一條路說,“看著它現在長得這么好,心里可高興了。”

              村里的年輕人,也靠著這些樹找到自己家曾經的位置。“現在,走到錦和公園里,看到湖南邊的兩棵國槐,再往南不遠,就是我們家原來的房子。”李凱旋是村里的90后,他的長輩是1961年回遷溝趙村的,這位住在樓房里的“新”溝趙人,早已與這片土地建立起了根深蒂固的連接。

              三棵國槐是錦和公園獨特的歷史景觀,更是溝趙村村民有關村莊記憶的載體,讓那份濃濃的鄉愁有了可以安放的地方。

              如果你哪天到錦和公園游玩,別忘了來到這些古樹下,去感受一座小村莊悠遠而厚重的歷史氣息。

              本報記者 袁連賀 付倩


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