腎臟是人體的“凈化中心”，全天24小時運轉、全年無休。如此重要的器官，卻十分能忍又沉默，直到功能嚴重受損，才會發出微弱的警報。這種“沉默”的特性，很容易讓腎在不知不覺中走到危險的邊緣。
腎病信號早知道
清華大學附屬北京清華長庚醫院腎內科主任李月紅接受采訪時曾稱，門診所見多數患者在初次就診時，腎臟病已處于偏重階段。而其早期癥狀十分隱匿，可能僅僅是尿頻、腰酸、水腫或輕度乏力。因此，當出現不明原因眼瞼水腫、下肢水腫、夜尿增多、尿液中泡沫持續增多、腰酸背痛等腎病早期癥狀時，要引起注意。
腎不好，全身連鎖式衰老
人體器官就像一副多米諾骨牌，一個發生衰老，其他器官也會產生連鎖反應。德國科隆大學醫學院發表在《自然綜述·腎臟病學》的一篇綜述顯示，腎臟老化不僅會引發慢性腎病，還會波及心、腦等器官，引發心腦血管疾病、認知障礙等。這意味著，腎衰老可能引發一連串跨器官的病理反應，甚至成為全身衰老的加速器。
補腎界的“沙漠人參”肉蓯蓉
生長在我國新疆、內蒙古阿拉善、寧夏、甘肅等沙漠地區的肉蓯蓉，不僅有著“沙漠人參”的美譽，更是補腎陽、益精血、潤腸通便的“小能手”。李時珍也贊其：“此物補而不峻，故有從容之號。從容和緩之貌。”
肉蓯蓉可以煎湯、入丸，用酒炮制后的酒蓯蓉，功效更集中、更易被人體吸收，經常感到腰膝酸軟、畏寒怕冷、手腳冰涼、頭暈耳鳴、精力差的人，食用酒蓯蓉比生肉蓯蓉效果更明顯。就連部分脾胃虛弱、容易腹瀉的人，也能安心食用。
3招懶人吃法，簡單又管用
蓯蓉枸杞茶：取酒蓯蓉片5克、枸杞10粒，用沸水沖泡燜10分鐘即可飲用。適合日常辦公、居家時隨時喝。
蓯蓉羊肉湯：羊肉500克焯水后，加入酒蓯蓉15克、生姜3片、紅棗5顆，慢燉1.5小時。羊肉溫補搭配酒蓯蓉滋養，是冬季暖身的經典湯品。
蓯蓉煮粥：大米淘洗干凈后，加入酒蓯蓉10克同煮成粥，可根據口味加入少許冰糖。適合早餐食用，開啟元氣滿滿的一天。
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下期預告 肉蓯蓉如何搭配經典藥材和食材？不同人群該怎么選用？下期內容簡單易學，全家都能用得上。
《鄭州晚報》版面截圖
主策：周華 張艾霞
