相信在我們身邊，不少人會被脫發、失眠、精力不濟等問題煩擾著：晨起梳頭，梳子上纏滿發絲；夜里翻來覆去，睜眼到天明；白天工作，哈欠連天渾身乏力……其實，這些看似獨立的問題，根源往往在于身體的虛損。而這類人群，恰恰是黃精的“專屬粉絲團”。
被脫發白發困擾的，黃精益腎填精的功效，堪稱“秀發守護者”。《本草綱目》記載黃精“補諸虛，填精髓”，腎之華在發，腎精充足才能為頭發提供充足營養。所以才有了詩圣杜甫寫詩曰：“掃除白發黃精在，君看他時冰雪容。”
而被失眠困擾的人，也能從黃精中找到良方。中醫認為，失眠多與心脾兩虛、腎陰不足有關。黃精既能健脾益氣，又能滋腎養陰，從根源上調理臟腑功能。《中華中醫藥學刊》的研究顯示，黃精可通過增強腦部GABA受體活性，調節神經系統，緩解焦慮壓力，幫助人們更快進入深度睡眠。
至于精力差，黃精的補氣養陰功效能精準應對。《太平圣惠方》中就有以黃精為主藥，治療虛損勞倦、身體乏力的記載。上班族常喝黃精茶，能有效改善長期疲勞、精神不振的狀態，讓身體重新充滿活力。
古人云：“藥補不如食補，食補不如氣補。”黃精“寵粉”的實力就在于它不是簡單的物質補充，而是一種整體生命能量的調和。
它健脾（助運化）：增強脾胃功能，幫我們把吃進去的食物更好地轉化為“精微”原料。原料足了，后續的補充才有基礎。
它潤肺（強宗氣）：能滋潤肺陰，強化氣的生成和輸布能力，讓補進去的“精”能有效潤澤全身，而不是堆積在某處。
它益腎（填精髓）：中醫理論認為“腎為先天之本”，腎精充足則人顯得年輕有活力。黃精入腎經，具有“填精髓”的功效，能讓頭發、牙齒、骨骼、精力均得到滋養。
面對四季更迭，黃精也能發揮獨特的調適作用。春季幫人體生發陽氣，夏季與其他清涼藥材搭配解暑而不傷正，秋季潤燥不寒，冬季溫補不燥。這種平補、慢養的特性，何嘗不是亞健康人群所希望的呢？
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陳家琦
《鄭州晚報》版面截圖
主策：周華
