日常生活中，大家對血壓的重視程度不是很高，對高血壓的認知相對來說也比較淡漠，還有人即使知道自己已經患了高血壓也不以為然。專家提醒，血壓升高還是多種疾病的導火索，提高對高血壓病的認識，對早期預防、及時治療有極其重要的意義。
另據調查顯示，高血壓病人不僅逐年增多，而且發病年齡趨于年輕化。其原因是這些人大多工作壓力大，不注意勞逸結合和堅持適當的體育活動，再加上飲酒、高鹽、肥胖，這四個方面加起來，導致高血壓患病率趨于年輕化，增長也比較快。
降血壓就要“斤斤計較”
在接受采訪時，全國衛企協醫院康復管理分會副會長劉天玉認為高壓超過140，低壓超過90，不同時間三次測量符合這個標準就是高血壓。因此，他建議市民家中最好自備一個血壓計，尤其是35歲以上有高血壓家族史的中青年最好能3個月量1次。血壓正常的，1年可以查2~3次；血壓很高的，1個月查1次甚至1周查1次都是必要的。
呈現“三高” “三低” 患者對高血壓認知淡漠
研究表明，高血壓對人類健康危害很大，血壓升高還是多種疾病的導火索，會使冠心病、心力衰竭及腎臟疾患等疾病的發病風險增高。而且高血壓病具有三高三低特點：“三高”——高患病率、高致殘率、高死亡率；“三低”——低知曉率、低控制率、低治愈率。因此提高對高血壓病的認識，對早期預防、及時治療有極其重要的意義。
另外他還認為，目前高血壓病治療中存在一些誤區，大部分患者跟著感覺走，有癥狀就吃降壓藥，癥狀緩解了就不吃。其實，一旦確診高血壓病，患者就應當認真對待，大多數高血壓病為終身疾病，需要長期或終生服藥。
然而許多高血壓病人對自己的血壓波動情況掌握得并不十分清楚，有的病人因為沒有明顯癥狀或暫時沒有出現并發癥，就更不關心自己血壓的高低了，這樣在治療上就無從下手，從而導致高血壓病的進一步惡化或引起其他更嚴重的疾病，這些現象我們在臨床屢見不鮮，其后果是血壓波動比較大，而突發升高的血壓容易引起心腦血管疾病。從另一方面來說，高血壓病還是應該預防為主，規范化用藥比較好，經濟上負擔相對較少，一旦患上腦卒中、心肌梗死等疾病，不但身體受罪，花錢也會更多。
良好的生活方式很關鍵
專家說，預防高血壓的關鍵是必須擁有良好的生活方式。控制體重，減少食鹽的攝入（每日食鹽量每人不超過6g）；減少食用油、肥肉、油炸食品等含脂肪較多的高熱量食物，適當運動（可根據年齡及身體狀況選擇慢跑或步行，一般每周3~5次，每次30~60分鐘）。另外，如果長期承受壓力或無法有效地應對日常生活中的壓力，也較容易患上高血壓病，所以緩解壓力是防止高血壓病的一道重要關卡。
本報記者 周華
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主策：周華
